VKİ nedir?
VKİ (Vücut Kitle İndeksi), boy ile kilo arasındaki orana dayanan basit bir ölçüdür. Kilonun boya göre genel olarak hangi aralıkta olduğunu gösterir ve Dünya Sağlık Örgütü tarafından da kullanılan yaygın bir göstergedir.
Kilonun, boyun karesine bölünmesiyle hesaplanır. Sonuç dört aralıkta değerlendirilir: 18,5 altı zayıf, 18,5–24,9 normal, 25,0–29,9 fazla kilolu, 30 ve üzeri obez. Bu sınıflandırma yetişkinler içindir.
VKİ pratik bir göstergedir ancak kas ile yağı ayırt edemez. Bu nedenle yüksek kas kütlesine sahip kişilerde sonuç, vücut yağlılığını olduğundan yüksek gösterebilir. Vücut kompozisyonunu daha net görmek için yağ oranı veya FFMI gibi ölçülerle birlikte değerlendirmek daha doğrudur.