Что такое ИМТ?
ИМТ (индекс массы тела) — это простой показатель, основанный на соотношении вашего роста и веса. Он показывает общий диапазон, в который попадает ваш вес для вашего роста, и является широко используемым показателем, который применяет и Всемирная организация здравоохранения.
Он рассчитывается делением веса на квадрат роста. Результат оценивается в четырёх диапазонах: ниже 18,5 — недостаток веса, 18,5–24,9 — норма, 25,0–29,9 — избыточный вес, 30 и выше — ожирение. Эта классификация предназначена для взрослых.
ИМТ — практичный показатель, но он не различает мышцы и жир. Поэтому у людей с большой мышечной массой результат может завышать содержание жира в теле. Чтобы яснее увидеть состав тела, лучше оценивать его вместе с такими показателями, как процент жира или FFMI.