ИМТ (индекс массы тела) — это простой показатель, основанный на соотношении вашего роста и веса. Он показывает общий диапазон, в который попадает ваш вес для вашего роста, и является широко используемым показателем, который применяет и Всемирная организация здравоохранения.

Он рассчитывается делением веса на квадрат роста. Результат оценивается в четырёх диапазонах: ниже 18,5 — недостаток веса, 18,5–25 — норма, 25–30 — избыточный вес, выше 30 — ожирение.

ИМТ — практичный показатель, но он не различает мышцы и жир. Поэтому мускулистый человек может иметь высокий ИМТ и при этом быть здоровым. Чтобы яснее увидеть состав тела, лучше оценивать его вместе с такими показателями, как процент жира или FFMI.

ИМТ основан на соотношении роста и веса и является практичным показателем, который использует и Всемирная организация здравоохранения.