Потребность в калорияхBMRПроцент жираFFMIИМТКалькулятор макросовПотребность в водеРазовый максимумИдеальный вес

Ваш идеальный вес

Ваш здоровый диапазон веса по полу и росту.

см
Оценка идеального веса
59,6 кг
по формуле Devine
Здоровый диапазон веса
52,2 – 70,3
кг · ИМТ 18,5–24,9
Другие формулы
Robinson · 59,4 кг
Miller · 61,5 кг
Идеальный вес зависит от костной структуры, мышечной массы и возраста. Это значение — справочный диапазон.
Инфо

Что такое идеальный вес?

Идеальный вес — это справочное значение, показывающее диапазон веса, который в целом считается здоровым для вашего пола и роста. Его следует воспринимать как приблизительный диапазон, а не точное число.

Calxin рассчитывает его по распространённым формулам, таким как Devine, Robinson и Miller, все они исходят из роста. Также приводится здоровый диапазон веса, полученный из здоровых границ ИМТ.

Идеальный вес зависит от костной структуры, мышечной массы и возраста. Поскольку эти формулы не учитывают состав тела, реальный здоровый вес мускулистого человека может быть выше этого диапазона. Значение здесь — для справки.

Метод

Как рассчитывается идеальный вес?

Идеальный вес — справочное значение, показывающее диапазон, который считается здоровым для вашего пола и роста; приблизительный диапазон, а не точное число.

Единой формулы нет; классические формулы исходят из роста и добавляют определённый вес за каждый дюйм свыше 152 см (5 футов). Calxin использует три самые распространённые:

Devine · Муж.: 50 + 2.3 × (дюйм − 60)
Devine · Жен.: 45.5 + 2.3 × (дюйм − 60)
Robinson · Муж.: 52 + 1.9 × (дюйм − 60)
Robinson · Жен.: 49 + 1.7 × (дюйм − 60)
Miller · Муж.: 56.2 + 1.41 × (дюйм − 60)
Miller · Жен.: 53.1 + 1.36 × (дюйм − 60)

дюйм = рост_см / 2.54 (рост в дюймах).

Calxin также даёт здоровый диапазон веса из здоровых границ ИМТ (18,5–24,9):

Нижняя граница = 18.5 × рост²
Верхняя граница = 24.9 × рост²

Рост в метрах.

Идеальный вес зависит от костной структуры, мышечной массы и возраста. Эти формулы не учитывают состав тела; реальный здоровый вес мускулистого человека может быть выше этого диапазона.