¿Qué es el IMC?
El IMC (Índice de Masa Corporal) es una medida sencilla basada en la relación entre tu altura y tu peso. Muestra el rango general en el que se sitúa tu peso para tu altura y es un indicador muy utilizado, también adoptado por la Organización Mundial de la Salud.
Se calcula dividiendo tu peso entre el cuadrado de tu altura. El resultado se evalúa en cuatro rangos: por debajo de 18,5 bajo peso, 18,5–24,9 normal, 25,0–29,9 sobrepeso, 30 o más obesidad. Esta clasificación es para adultos.
El IMC es un indicador práctico, pero no distingue el músculo de la grasa. Por eso, en personas con mucha masa muscular, el resultado puede sobrestimar la grasa corporal. Para ver tu composición corporal con más claridad, conviene evaluarlo junto con medidas como el porcentaje de grasa o el FFMI.