مؤشر كتلة الجسم (BMI) مقياس بسيط يعتمد على النسبة بين طولك ووزنك. يُظهر النطاق العام الذي يقع فيه وزنك بالنسبة لطولك، وهو مؤشر شائع تعتمده أيضاً منظمة الصحة العالمية.

يُحسب بقسمة الوزن على مربع الطول. ويُقيَّم الناتج ضمن أربعة نطاقات: أقل من 18.5 نقص وزن، 18.5–25 طبيعي، 25–30 زيادة وزن، أكثر من 30 سمنة.

مؤشر كتلة الجسم مؤشر عملي لكنه لا يميّز بين العضلات والدهون. لذلك قد يكون لدى الشخص العضلي مؤشر مرتفع ومع ذلك يتمتع بصحة جيدة. ولرؤية تكوين جسمك بوضوح أكبر، من الأفضل تقييمه مع مقاييس مثل نسبة الدهون أو FFMI.

يعتمد مؤشر كتلة الجسم على النسبة بين الطول والوزن، وهو مؤشر عملي تستخدمه أيضاً منظمة الصحة العالمية.