الوزن المثالي قيمة مرجعية تُظهر نطاق الوزن الذي يُعتبر صحياً عموماً حسب جنسك وطولك. وينبغي اعتباره نطاقاً تقريبياً لا رقماً دقيقاً واحداً.

يحسبه Calxin بصيغ شائعة مثل Devine وRobinson وMiller، وكلها تعتمد على الطول. كما يُقدَّم نطاق وزن صحي مستمد من الحدود الصحية لمؤشر كتلة الجسم.

يختلف الوزن المثالي حسب بنية العظام وكتلة العضلات والعمر. ولأن هذه الصيغ لا تأخذ تكوين الجسم بالحسبان، فقد يكون الوزن الصحي الفعلي للشخص العضلي أعلى من هذا النطاق. القيمة هنا للاسترشاد.

الوزن المثالي قيمة مرجعية تُظهر النطاق الصحي حسب الجنس والطول؛ نطاق تقريبي لا رقم دقيق.

يختلف الوزن المثالي حسب بنية العظام وكتلة العضلات والعمر. هذه الصيغ لا تأخذ تكوين الجسم بالحسبان؛ فقد يكون الوزن الصحي الفعلي للعضلي أعلى من هذا النطاق.